鼻の詰まりを解消したい!

鼻が通らない状態って凄く不快ですよね。鼻が通らない症状は様々あると思いますが、どんな症状で鼻の通りが悪くなっているかわかりますか?

  • 鼻水が出ていて通らない
  • 鼻水は出ないけど通らない
  • 蓄膿症で通らない
  • アレルギー性鼻炎で通らない
  • 花粉症で通らない
  • 鼻中隔湾曲症で通らない
  • 自律神経の乱れで通らない

等。

 

他にも血管運動性鼻炎、寒暖差アレルギー等色々ありますよね。

 

花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症と鼻の通りは非常に悪くなりますよね。鼻の中の粘膜が腫れ上がって空気の通り道が塞がれてしまって、鼻詰まりになっている状態。全ての鼻詰まりに当てはあるわけではないですが、解消するのに効果的なのが運動。粘膜の腫れに集中してしまっている血液を、運動することによって流れをスムーズにしてあげることができます。

 

スポーツをしたりジョギングをしたり、腕立て伏せや腹筋、スクワットでも効果があります。軽い運動をすることで鼻の粘膜に集中していた血液を体全体に流れるようになり鼻詰まりが解消します。逆立ちも効果的!

 

このちょっとした運動をする方法は非常に効果的なのですが、何時間も効果が持続すわけではないのでその点はちょっと残念な点。しかし、簡単にできて即効性があるのでおすすめの方法です。

 

ただ、飛行機の中では出来る方法ではないので、飛行機頭痛に備えて行う方法ではないですね(笑)また、鼻中隔湾曲症の場合は、粘膜の腫れが影響しているわけではないので、効果はほとんどないですね・・・

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